Piel

¿Qué comer para cuidar nuestra piel en verano?

El calendario marcó la llegada del verano, las temperaturas elevadas y la mayor cantidad de horas de sol hacen que las actividades al aire libre estén a pleno.

Una alimentación adecuada para esta época tiene que nutrir, refrescar y proveer protección a nuestra piel. Los rayos ultravioleta (UV) del sol dañan las membranas de las células del cuerpo y causan envejecimiento prematuro y falta de vitalidad en la piel.

La naturaleza nos ofrece los alimentos necesarios para mantener la buena salud de […]

¿Qué comer para mejorar nuestra piel?

Muchas veces hemos escuchado que “somos lo que comemos”, pero casi nunca lo relacionamos con algo tan concreto como nuestra piel. Así como la salud es en gran medida consecuencia de nuestra alimentación, la piel es el reflejo más claro de cómo estamos por dentro. La piel necesita estar nutrida y para ello pueden contribuir ciertos alimentos, pero también existen otros que afectan muy negativamente, dejándola apagada y seca. A continuación hablaremos de los alimentos que resultan más beneficiosos para […]